Suivre le flow et passer à l'action sur ses intuitions
« Flow is a state of equanimity. It is when you aren’t resisting to life and you are attuned to the currents of this moment, such that life offers you the breakthroughs and epiphanies that you are looking for. »
On me demande souvent ce que ça veut dire, concrètement : suivre le flow. Et je pense que pour plusieurs d’entre nous (moi la première!) quand on découvre ce concept on pense à tort que suivre le flow c'est attendre que les choses viennent à nous.
Rester dans notre zone de confort, ne rien forcer, laisser la vie nous porter.
Et s'il y a de l'inconfort, de l'effort, de la résistance — alors on se dit qu'on est sortie du flow, qu'on force, qu'on n'est plus alignée. Mais est-ce vraiment le cas?
Quand l’intuition demande un effort
À quelques jours du lancement de Simply Alive, après plusieurs conversations qui se sont enchaînées ces derniers jours, j'ai reçu une intuition claire : étoffer ma page de vente. Pas juste la peaufiner, mais la rendre beaucoup plus détaillée, complète et fidèle à ce que cet accompagnement est vraiment.
Et honnêtement, ma première réaction a été : "Sérieux, maintenant?" Retravailler une page de vente à quelques jours du lancement, ce n'est pas rien. Ça demande du temps, de la concentration, de se réasseoir devant l'ordinateur alors que je savais très bien que je n’avais que quelques jours devant moi.
Les doutes étaient là, la peur et la résistance de mon ego aussi.
Mais l'élan lui était clair. Et j'ai appris à reconnaître cette clarté-là — même quand elle demande un effort.
Suivre le flow n’est pas l’absence d’effort
Voici ce que je réalise : suivre le flow, ça ne veut pas dire suivre la loi du moindre effort. Ça veut dire suivre ce qui est juste, même quand ce qui est juste demande de sortir de notre zone de confort.
Le flow, ce n'est pas l'absence d'effort. C'est l'absence de lutte contre soi-même. C'est la différence entre :
- Forcer parce qu'on pense qu'on "devrait" — par peur, par comparaison, par une checklist qu'on n'a pas choisie
- Agir parce qu'un prochain pas s'est présenté clairement, et qu'on a le courage de le prendre
Les deux demandent de l'énergie. Mais l'un nous vide, l'autre nous nourrit — même quand il est exigeant.
C'est d'ailleurs une distinction qu'Abraham Hicks fait très bien. Ce n'est pas "action versus inaction" — c'est action inspirée versus action forcée. Une action née d'un désalignement, de la peur ou de la pression, épuise. Une action inspirée, elle, peut être exigeante, demander du courage, sortir de notre confort — mais elle ne nous vide pas de la même façon, parce qu'elle vient d'un lieu de clarté plutôt que de lutte.
Nos grands rêves ne se réalisent pas en restant confortablement assis à attendre le bon moment. Ils se réalisent quand on répond, avec effort si nécessaire, à ce qui nous est demandé, étape par étape. Le flow, c'est l'alignement entre l'action et l'appel intérieur — pas l'absence d'action.
Ce que ça a donné
Alors j'ai pris le temps. J'ai répondu à cet appel, même s'il ne rentrait pas dans mon horaire "idéal" de fin de lancement. Et le résultat, c'est une page de vente qui reflète beaucoup plus fidèlement ce que Simply Alive est vraiment — pas juste une offre, mais un espace pensé pour les femmes qui veulent passer au prochain niveau dans leur vie professionnelle, en suivant la voie du flow, du plaisir et de la simplicité.
>> Découvre la nouvelle page détaillée de Simply Alive
Les inscriptions ferment le 15 juillet. Si une petite voix te dit depuis un moment que c'est pour toi, je t'invite à l'écouter — même si, comme moi ces derniers jours, ça demande un peu de courage!
Catherine x
Contenu récent:
Ça va bientôt faire 10 ans que j’ai fait la découverte du minimalisme. Un mode de vie qui a tout changé pour moi. Un mode de vie dont mon âme avait grandement besoin pour retrouver un sens à son existence.
Plusieurs des femmes que j’accompagne sont à la recherche d’un meilleur équilibre dans leur vie.
Ce matin j’ai fait une trouvaille inédite lors de ma marche matinale : j’ai trouvé un crâne de Grand Héron. Dans le passé, je n’aurais probablement pas poussé la chose plus loin. Je me serais dit cool ;) et j’aurais continué ma marche. La Catherine d’aujourd’hui est beaucoup plus à l’écoute des signes que la vie lui envoie.
Plus vous guérissez, moins vous planifiez. La première fois que j’ai lu ces mots (provenant du grand livre de sagesse : Un cours sur les miracles) j’ai senti un grand soulagement. Comme si quelqu’un venait de mettre des mots sur ce que je ressentais depuis plusieurs années.
Les derniers jours n’ont pas été de tout repos pour moi. Mon monde intérieur était en effet, plus agité qu’à l’habitude. Les peurs, les doutes, les remises en questions et les pensées envahissantes étaient présentes pour moi, plus qu’à l’habitude.
Aujourd’hui je débute avec le partage d’un premier outil que J’ADORE et que j’ai d’ailleurs revisité et refait pour moi-même, pas plus tard qu’hier. L’exercice d’écriture de la journée de rêve. Un exercice que j’aime faire (et revisiter!) quand je sens que mon quotidien est un peu routinier et que j’ai un peu perdu l’envie de me lever chaque matin!
Ce week-end j’ai partagé dans une de mes story sur les réseaux sociaux, que je travaillais sur mon entreprise en plein samedi. La Catherine d’avant suivait les règles non écrites qui disent que le week-end c’est congé. La Catherine d’aujourd’hui suit le flow. Le flow de son énergie et de ses élans créatifs.
Pour évoluer vers la meilleure version de soi et passer au prochain niveau dans sa vie et sa business, je suis convaincue qu’il faut apprendre à accueillir nos déclencheurs.
The past couple of weeks, I’ve been having a lot of conversations with my 1:1 coaching clients around the topic of nervous system regulation and how it is directly linked to the expansion (or lack of expansion) of their business.
Petit fait cocasse ;) Quand j’ai enregistrée cette visualisation, un magnifique renard est passé juste devant la fenêtre de mon bureau. C’était absolument magique!
If there is ONE question I get asked A LOT ;) it’s this one : Catherine, do you have a list of book recommandations for me? :) “
Ça va bientôt faire 8 ans, que j’ai quitté mon poste d’ergothérapeute au gouvernement pour lancer Simply la vie! Huit ans qu’en mars 2018, je faisais le grand saut vers le monde fabuleux de l’entrepreneuriat.
Voici une recette de baume naturel à faire soi-même à la maison pour protéger les coussinets de votre chien du froid de l’hiver. J’aime mettre ce baume sur les coussinets de mon chien, lors des journées plus froides, avant nos sorties dans la neige.
Ce matin je me suis réveillée avec ces mots dans ma tête : life should feel like a holiday. Des mots inspirés d’une lecture récente où une phrase de l’auteur Vadim Zeland, m’a particulièrement marquée : Life can be an easy holiday if you allow it to be.
Ce matin, je prenais du soleil à l’extérieur quand spontanément je me suis mise à repenser à mes expériences de coaching passées. Ce qui me venait naturellement c’était que, oui, j’avais eu de mauvaises expériences, mais avec le recul chacune d’entre elle avait sa raison d’être dans mon cheminement. Et sans toutes ces expériences, je ne serais pas où j’en suis aujourd’hui.
Ce matin, j’ai eu envie une fois de plus de venir vous parler du fameux concept de la niche (ou de la clientèle cible/idéale) en marketing. Un concept très véhiculé dans le monde de l’entrepreneuriat en ligne avec lequel j’ai eu énormément de résistance.
Le mois de mai a été pour moi et mon entreprise très abondant (dans tous les sens du terme!). Au début du mois, je m’étais fixé un objectif financier que j’ai finalement grandement surpassé! Et paradoxalement, c’est aussi le mois où j’ai été le moins préoccupée par l’atteinte de cet objectif.
En 2017, lors d’un voyage au Sri Lanka avec mon amoureux, je suis tombée en amour avec un breuvage typique indien : le lassi à la mangue. Habituellement fait à base de yogourt, j’ai eu envie de concocter une alternative sans lactose, comme je fais attention à ma consommation de produits laitiers.
J’adore commencer mes journées avec un bon smoothie vert nourissant. Aujourd’hui, je te présente ma recette de smoothie vert du moment. Un smoothie crémeux, protéiné au beurre d’arachides qui me rempli l’estomac jusqu’à l’heure du lunch.
J’ai longtemps cherché quelle était ma mission de vie et comment je pourrais me sentir sur mon X au travail. C’est comme si une partie de moi cherchait constamment LE travail idéal. Ce travail dans lequel j’allais m’épanouir pleinement et sentir que j’exploitais mon plein potentiel. Jusqu’au jour où je tombe sur une perspective différente de la mission de vie et de la fameuse notion de se sentir sur son X.
Aujourd’hui, j’ai eu envie de venir t’expliquer pourquoi j’ai décidé de relancer officiellement le blogue de Simply la vie. Et pour ce faire, laisse-moi te parler de mon amour pour le marketing de contenu et son pouvoir magnétique qui te permet d’attirer naturellement les clientes de rêve vers ton entreprise.
La semaine passée, j’écoutais un épisode de podcast dans lequel une femme très inspirante du nom de Alexi Panos, donnait sa perspective sur la notion du succès. Une vision du succès que je n’avais encore jamais entendue et qui a vibré très fort en moi.
Dans cet article, je te présente en résumé les caractéristiques principales des énergies masculines et féminines. Car pour moi, le premier pas pour arriver à rééquilibrer ces 2 énergies en soi, est d’abord et avant tout de bien les comprendre et les reconnaître. Bonne découverte!
Se faire de nouveaux amis à l’âge adulte, n’est pas si simple que ça. Surtout quand on a envie de plus d’authenticité et de profondeur dans nos amitiés.
Entrepreneur en construction. Réaliste. Terre à terre. Organisé. Extraverti. Pragmatique. Professionnelle de la santé. Rêveuse. Artiste. Introvertie. Sensible. Idéaliste. Intuitive.
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Dans cet épisode, j'explore avec vous une des flèches de notre charte en Human Design qui donne de très bons indices sur la façon dont notre esprit fonctionne naturellement.
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Un épisode où je te jase d'anxiété de performance et comment cette quête de performance m'a longtemps nuit dans mon entreprise.
On me demande souvent ce que ça veut dire, concrètement, "suivre son flow". Et je pense que pour plusieurs d’entre nous (moi la première!) quand on découvre ce concept on pense à tort que suivre le flow c'est attendre que les choses viennent à nous. Rester dans notre zone de confort, ne rien forcer, laisser la vie nous porter.