Comment le minimalisme a changé ma vie
« Minimalism, as a lifestyle, is the art of letting go. »
Ça va bientôt faire 10 ans que j’ai fait la découverte du minimalisme. Un mode de vie qui a tout changé pour moi. Un mode de vie dont mon âme avait grandement besoin pour retrouver un sens à son existence.
Avec le lancement de mon nouvel accompagnement Simply Alive j’ai l’impression que la vie me demande de faire un retour en arrière sur tout ce que j’ai appris dans ces 10 années à expérimenter le minimalisme.
C’est devenu de plus en plus clair pour moi, que cet accompagnement est le fruit de ces 10 années où j’ai moi-même désencombré ma vie sur plusieurs plans, et accompagné des centaines de femmes à faire de même.
Aujourd’hui, j’ai eu envie de vous faire rêver, en vous partageant tout ce que le minimalisme a changé pour moi au cours des dernières années — et ce que ça pourrait changer pour vous aussi.
Comme la citation ci-haut le dit si bien, le minimalisme c’est un style de vie, c’est l’art de laisser aller. Laisser aller tout ce qui ne nous correspond plus pour laisser plus de place à ce qui s’accorde réellement avec notre vraie nature.
Voici donc, chacune des sphères dans lesquelles j’ai pratiqué l’art du lâcher prise.
Ma maison
La première place où j’ai mis en pratique le minimalisme a été dans notre maison. À l’époque, mon chum et moi vivions dans une toute petite maison sombre sur le bord d’une grande route.
Tous les deux, nous rêvions un jour de se bâtir une maison à notre image. Mais en attendant de manifester cette maison de nos rêves (dans laquelle nous vivons actuellement!), il a fallu que j’apprenne à aimer pleinement la maison dans laquelle nous étions.
Je me rappelle que je la trouvais trop petite, pas assez lumineuse et que je rêvais d’avoir plus d’espace de rangement. Mais plus je résistais à la situation dans laquelle nous étions, plus j’étais déprimée et plus nous rencontrions d’obstacles vers l’atteinte de ce grand rêve que nous avions.
C’est quelques mois après avoir décidé de désencombrer notre maison, qu’enfin, tout a débloqué pour nous. Désencombrer n’a pas toujours été facile pour moi.
J’ai été de celles qui achetait un million de bacs de rangement pour essayer de mieux organiser tout le matériel que j’avais accumulé.
C’est grâce à une tonne de formations et lectures sur le sujet, que j’ai enfin réussi à épurer et laisser aller le surplus d’objets qui grugeait beaucoup de notre précieux temps et énergie au quotidien. Désencombrer chez soi, ça s’apprend et non ça ne se fait pas en claquant des doigts, mais c’est tout à fait possible d’y arriver un petit pas à la fois.
Vivre dans une maison épurée, facile à ranger et lumineuse — a été pour moi, un premier pas qui m’a apporté beaucoup de légerté et qui m’a libérer énormément de temps au quotidien. Parce que oui, pour moi c’était une évidence que je n’allais pas passer mon précieux temps à m’occuper de biens matériels alors que j’avais une foule de grandes ambitions à atteindre!
Mon alimentation
La deuxième sphère à laquelle j’ai appliqué le minimalisme a été mon alimentation. Je me rappelle qu’à l’époque, c’est principalement mon acné, mon manque d’énergie et mon humeur instable qui m’avait donné envie d’en apprendre plus sur le sujet. J’avais lu quelque part que notre alimentation avait un grand rôle à jouer sur ces différents plans.
J’ai donc laisser aller les aliments transformés, la planification de menus hebdomadaire et les recettes compliquées pour laisser plus de place à une alimentations simple, vivante et intuitive.
Alors qu’avant, je perdais beaucoup de temps et d’énergie à planifier les menus de la semaine, j’ai appris une nouvelle façon de cuisiner, qui est beaucoup simple et alignée à moi.
Ici aussi, pour apprendre à faire les choses autrement, il a fallu que je me forme en ce sens.
Ce que la société valorisait ne faisait aucun sens pour moi et je devais prendre le temps d’apprendre une nouvelle façon de m’alimenter au quotidien. Alors qu’avant cuisiner des repas sains était une tâche difficile à maintenir au quotidien, aujourd’hui je prends plaisir à cuisiner et bien manger, parce que c’est simple et aligné à qui je suis.
Et oui, maintenant que j’arrive à manger sainement et simplement au quotidien, ma peau est rayonnante, mon énergie décuplée et mon humeur beaucoup plus stable.
Mes pensées
Ici, il y a avait beaucoup de travail de désencombrement à faire! ;) Parce que oui, je suis une grande sensible et ma nature introvertie fait de moi une personne plutôt observatrice et portée vers l’introspection.
Ce que je n’avais pas réalisé, c’est à quel point ma petite voix intérieure était dure et critique envers moi-même.
Pour moi, la méditation a été une des clés qui m’a permis de prendre conscience de mes pensées, pour que tranquillement je puisse laisser aller celles qui m’empêchaient d’accéder à ma vraie nature. Grâce à ma pratique de méditation quotidienne, je suis beaucoup plus zen, calme et confiante. C’est aussi beaucoup plus facile pour moi de mieux gérer mes émotions au quotidien, car je prends rapidement de mes déclencheurs et je sais comment les désamorcer pour ne pas qu’ils prennent le dessus sur mes journées.
Mon corps
Ici, j’ai dû laisser aller la performance d’abord et avant tout. Toute mon adolescence, j’ai fait partie d’équipes sportives et mon identité était très rattachée à ces performances et à mon côté athlétique. Pour vous donner une idée, j’ai même reçu le certificat de la fille la plus compétitive de ma cohorte à la maîtrise!
J’ai donc eu beaucoup de travail à faire en ce sens pour revenir à prendre soin de mon corps dans plus de plaisir et de simplicité.
Avant, j’étais de celles qui croyaient que pour se garder en forme il fallait nécessairement “se botter le derrière — même quand ça ne nous tente pas”. Aujourd’hui, je ne crois pas du tout à cette approche.
Je suis beaucoup plus à l’écoute de mon corps et de mon énergie au quotidien. Je bouge dans le plaisir, simplement, et j’ai trouvé des activités que j’aime faire et que naturellement j’ai envie de refaire de jours en jours, parce qu’elles me nourrissent réellement.
De cet espace, je réussis à bouger quotidiennement, ce qui fait que je garde un poids santé et une belle énergie de jours en jours.
Mon travail
Comme vous le savez probablement si vous me suivez ici depuis quelques temps, en 2018, j’ai laissé ma chaise d’ergothérapeute dans un centre de réadaptation, pour suivre ma passion grandissante pour le minimalisme.
Ici, aussi ça n’a vraiment pas été facile de pratiquer le lâcher-prise. J’avais beaucoup d’attachement envers mon identité d’ergothérapeute.
Après tout, j’avais quand même étudié pendant 5 ans à l’université pour obtenir ce diplôme. Un diplôme et un emploi stable, qui devait, selon les standards de la société, m’apporter le bonheur. J’ai rapidement senti que ce n’était pas le cas pour moi.
Et je pense vraiment avec le recul, que si je n’avais pas rencontré mon chum, qui lui est entrepreneur, je serais peut-être encore aujourd'hui sur ma chaise d’ergothérapeute. Je crois beaucoup à l’idée que nous sommes le reflet des 5 personnes avec qui nous passons le plus de temps.
Et c’est d’ailleurs pour cette raison que j’aime autant le monde du coaching, qui nous permet de baigner dans l’énergie et la sagesse des gens qui ont accompli ce qu’on désire accomplir au quotidien.
Tout ça pour dire que laisser aller mon identité de fonctionnaire pour devenir entrepreneur n’a vraiment pas été facile. Mais aujourd’hui, après 8 ans comme entrepreneur, je sais que je suis sur mon X. L’entrepreneuriat, m’apporte la liberté, la créativité, l’impact et la passion à laquelle j’aspirais.
Je voulais être passionnée par mon travail et aujourd’hui j’ai la chance d’être cette personne.
Mes relations
Finalement, la découverte du minimalisme m’a aussi amenée à faire des changements au niveau de mes relations. J’ai consciemment laissé aller certaines amitiés qui ne m’apportaient plus de joie et qui n’étaient plus alignées avec la personne que j’étais devenue. Bien entendu, ça n’a pas toujours été facile, car quand on laisse aller certaines personnes, il y a un vide qui s’installe dans les premiers temps.
Le temps qu’on trouve de nouvelles amitiés plus alignées, on doit parfois passer plus de temps seule. La solitude ce n’est pas toujours confortable, mais je pense que c’est un passage obligé quand on choisit de s’entourer des personnes qui nous élèvent réellement.
Aujourd’hui, les gens qui m’entourent ont des valeurs similaires aux miennes. Elles me donnent de l’énergie et m’inspirent à devenir une meilleure personne.
En résumé
En résumé, pratiquer le minimalisme au quotidien m’aura permis de :
Manifester la maison de mes rêves
Retrouver du temps pour ce qui me passionne vraiment
Démarrer une entreprise alignée à mes passions, mes valeurs et mes forces
Guérir mon acné, naturellement
Retrouver plus de vitalité, une meilleure concentration et stabilité émotionnelle
Reconnecter à ma légèreté, ma joie et ma spontanéité
Reprendre confiance en moi et en ma valeur
Développer des relations authentiques et profondes
Retrouver un poids santé et me sentir bien dans ma peau
Me sentir zen, calme et pleinement présente aux gens que j'aime
Le minimalisme a complètement changé ma vie et c’est pour cette raison que j’ai créé une entreprise autour de ce mode de vie! En espérant que cet article aura piqué votre curiosité et vous aura donné envie d’en savoir plus sur le sujet. :)
Catherine x
Pour aller plus loin
Mon accompagnement Simply Alive c’est l’endroit où je t’accompagne pas à pas pour que toi aussi tu puisses atteindre tes grands rêves dans le plaisir et la simplicité. Que tu me découvres pour la première fois ou que tu aies déjà cheminé avec moi et souhaites aller encore plus loin, cet accompagnement est pour toi!
Les inscriptions se terminent le 15 juillet, écris-moi pour te lancer!
