Quand les peurs deviennent envahissantes : un signe d'expansion
Je ne sais pas si je peux associer ce que j’ai vécu dans les derniers jours à la rétrograde de pluton et ses effets (parce que oui j’oscille encore à savoir si oui ou non je crois pleinement aux effets qu’ont le cosmos sur nous ;)) — mais les derniers jours n’ont pas été de tout repos pour moi.
Mon monde intérieur était en effet, plus agité qu’à l’habitude. Les peurs, les doutes, les remises en questions et les pensées envahissantes étaient présentes pour moi, plus qu’à l’habitude.
La Catherine d’avant aurait pensé que c’était un problème. La Catherine d’aujourd’hui sait que c’est tout à fait humain de vivre une panoplie d’émotions — que notre ego a envie de catégoriser comme étant “belles et moins belles” — alors que ce n’est pas le cas.
« Healing is not a journey of becoming this perfect being that only feels high vibrations. Healing is a journey of expanding into a being that can hold all of it. »
Tout comme la météo, il y a des jours de pluie et des jours de soleil. Et c’est la même chose pour notre météo intérieure à nous. Des fois on est capable de comprendre et cibler d’où viennent ces émotions, et des fois, c’est plus difficile d’expliquer ce qui les fait émerger. Mais une chose est sûre, chaque émotion est un indicateur puissant qui peut nous révéler beaucoup de choses sur nous, si on s’y attarde.
Et c’est ÇA le travail.
Accueillir sans jugement tous les états qui nous traversent, sans chercher à les ignorer ou les refouler. Choisir plutôt de voir ces périodes plus sombres, comme une opportunité d’expansion.
Expansion et peurs
Et ici je ne dis pas que c’est facile à faire! Nonnnnnnn. Pourquoi? Parce que la majorité d’entre nous avons été encouragés à réprimer nos émotions plus négatives. Jusqu’au jour où on réalise que si on décide de tout simplement les laisser exister — elles peuvent devenir la clé vers notre prochaine expansion.
Dans ma vie, toutes les fois où les doutes, les peurs et les pensées se sont mises à devenir plus envahissantes c’était parce que je m’apprêtais à vivre un saut quantique (ou en d’autres termes, j’étais prête à passer au prochain niveau). Et la vie faisait remonter à la surface toutes ces vielles pensées et émotions pour que je les libèrent enfin.
Parce que oui pour passer au prochain niveau, on ne peut plus continuer d’entretenir les mêmes patterns négatifs. On doit s’en libérer, et accueillir les nouvelles croyances qui vont nous aider à incarner la future version de nous.
Exemple concret
À ce point-ci, vous vous demandez peut-être : comment on fait ça? Voici, un processus qui va vous permettre de ressortir la sagesse qui se cache derrières vos peurs et pensées envahissantes.
Tout d’abord, laisse ton ego prendre toute la place qu’il a envie de prendre et met sur papier toutes les peurs, émotions et pensées qui te traversent. Ex : Je n’y arriverai jamais. Je suis en train de me ridiculiser. Personne ne s’intéresse à moi.
Ici, je t’invites aussi à prendre le temps d’accueillir et ressentir pleinement les émotions qui te traversent pour que tranquillement tu retrouves un état de calme et que tu puisses ensuite faire un peu d’instropection et de journaling.
Ensuite pose-toi cette série de questions :
Quelles sont les croyances derrière ce que mon ego me raconte?
Les croyances sont des pensées qu’on se répète en boucle et qui deviennent à la longue notre identité. Quelles sont ces croyances que tu as face à toi même (je suis …) et face à ta vie. Ex : Je suis une personne timide qui passe inaperçu. Réussir à gagner ma vie en faisant ce que j’aime est difficile. Personne ne m’aime.
Est-ce que vraiment tout ça est vrai? Ici, je t’invites à inviter ton higher self dans la conversation ou à faire comme si tu parlais avec ta meilleure amie. Qu’en penserait-elle?
Qu’est-ce qui est vrai? Ici, reformule chacune des croyances et pensées de façon positive! Ex: Je suis une personne intéressante. J’ose sortir de ma zone de confort et prendre des risques et je peux être fière de ça. Je suis visible auprès des bonnes personnes. Je peux moi aussi bien gagner ma vie en faisant ce que j’aime!
Pour terminer l’exercice, je t’invites à DÉCIDER en toute conscience de laisser aller ces vieilles croyances (question 1) qui ne te servent plus. Ici, c’est un simple choix que tu fais. Le choix de laisser une vieille identité qui ne correspond plus à la personne que tu souhaites devenir, pour ensuite choisir d’incarner la nouvelle version de toi (question 3).
Au quotidien, tu peux incarner cette nouvelle identité à l’aide d’affirmations que tu te répètes à voix haute. Ces affirmations répétées sur le long terme, vont forger de nouveaux circuits neuronaux (hello neuroplasticité!) qui vont t’aider à incarner de plus en plus cette nouvelle version de toi … et t’aider ainsi passer à ton prochain niveau!
Catherine x
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